Når noen fortsetter med kommentarer eller tilnærmelser du ikke ønsker, er det lett å begynne å lete etter feilen i egen oppførsel. Var du for vennlig? For stille? Burde du ha sagt fra annerledes?
Ansvaret for å respektere en grense ligger hos den som møter den. Klær, utseende eller tidligere erfaringer gjør deg ikke ansvarlig for andres pågåenhet.
En grense kan være kort
«Ikke kommenter kroppen min.» «Jeg er ikke interessert.» «Jeg vil avslutte denne samtalen.» Du trenger ikke legge til en vits for å gjøre budskapet lettere å svelge.
Det finnes heller ingen formulering som garanterer at en pågående person trekker seg. Hvis det føles utrygt å si fra direkte, kan du prioritere å gå, oppsøke andre eller be om hjelp. Å bli stille eller fryse i situasjonen betyr ikke at du ønsket det som skjedde.
Støtte skal gjøre situasjonen enklere
Fortell gjerne en person du stoler på hva som skjer, og hva du ønsker hjelp til. Det kan være å forlate et sted sammen, slippe å møte noen alene eller få støtte til å melde fra.
Hvis oppmerksomheten kommer på jobb, kan du undersøke hvilke rutiner arbeidsplassen har. På nett kan du bruke tjenestens funksjoner for blokkering og rapportering. Ikke fortsett en uønsket samtale bare for å skaffe en perfekt forklaring.
Hva en partner kan gjøre
En god start er å spørre: «Vil du at jeg blir her, hjelper deg ut eller lar deg håndtere det selv?» Partnerens sjalusi bør ikke bli en ekstra oppgave du må ta deg av.
Hvis erfaringene fortsetter å plage deg, kan du søke støtte hos noen med relevant kompetanse. Det betyr ikke at du må bli mer selvsikker før du fortjener respekt. Den retten har du allerede.
